Merhaba, ben Uzm. Dr. Ayşe Pınar Doğru Balakbabalar. Uzun yıllardır danışanlarımla çalışırken en sık karşılaştığım sorunlardan biri depresyonun yalnızca bireyi değil, yakın ilişkilerini de derinden etkilemesidir. Depresyon, çoğu zaman sadece “kişisel bir problem” gibi görülür; oysa aslında aile ilişkilerinden romantik bağlara, arkadaşlıklardan iş yaşamındaki iletişime kadar pek çok alanı etkiler.
Depresyonun İlişkilerde Yarattığı Zorluklar
İletişimde Kopukluk
Depresyon yaşayan kişiler çoğunlukla içe kapanır, kendilerini ifade etmekte zorlanır. Bu durum partnerleri ya da aile üyeleri tarafından yanlış anlaşılabilir. “Artık benimle ilgilenmiyor” ya da “soğudu” gibi düşünceler sıkça duyduğum şikâyetlerdir. Oysa sorun sevgisizlik değil, depresyonun getirdiği duygusal tükenmişliktir.
Olumsuz Düşünce Kalıpları
Depresyon, kişiyi sürekli olumsuz düşüncelerle baş başa bırakır. “Yetersizim, değersizim, beni kimse anlamıyor” gibi düşünceler hem bireyi yıpratır hem de ilişkilerde uzaklaşmaya yol açar.
Sosyal Hayattan Geri Çekilme
Birçok danışanım depresyon döneminde arkadaş buluşmalarına gitmek istemediğini, aile toplantılarından kaçındığını ya da sosyal ortamlarda kendini huzursuz hissettiğini anlatıyor. Bu sosyal izolasyon, ilişkilerde mesafeler yaratıyor.
Romantik İlişkilerde Zorluklar
Çiftlerde depresyon, en çok güven ve bağlılık üzerinde etki gösteriyor. Partnerlerden biri depresyondayken, diğer taraf kendini dışlanmış hissedebiliyor. Bu durum bazen çatışmalara, bazen de duygusal uzaklaşmaya neden oluyor.
Aile Dinamikleri
Depresyon sadece bireyi değil, tüm aileyi etkiler. Özellikle ebeveynlerden birinde depresyon varsa, bu durum çocukların ruhsal gelişimine de yansıyabilir. Evde gerginlik ve mutsuzluk hâkim olduğunda aile bağları zayıflar.
Partnerler ve Aileler Ne Yapabilir?
Danışanlarıma sık sık söylediğim bir şey var: Depresyon, yalnızca bireyin değil, çevresinin de birlikte üstlenmesi gereken bir süreçtir. Yakın çevrenin desteği çok değerlidir.
Depresyonu bir “tembellik” ya da “isteksizlik” gibi görmeyin. Bu, tedavi edilmesi gereken bir rahatsızlıktır.
Eleştirmek yerine destekleyici olun. “Yanındayım” mesajı çok güçlü bir iyileştirici etkidir.
Profesyonel destek için cesaretlendirin.
Sabırlı olun; çünkü depresyon tedavi süreci zaman alabilir.
Depresyon Tedavisiyle İlişkilerde İyileşme
Depresyon tedavi edilebilir bir durumdur. Psikoterapi, ilaç tedavisi ya da her ikisinin birlikte uygulanmasıyla birey yeniden ruhsal dengesini kazanabilir. Özellikle bilişsel davranışçı terapi, hem bireyin düşünce kalıplarını değiştirmede hem de ilişkilerde iletişimi güçlendirmede etkili bir yöntemdir.
Depresyonla baş eden bireyler, tedavi sürecinde sadece kendilerini değil, aynı zamanda sevdikleriyle olan bağlarını da onarır. Sağlıklı bir birey, daha sağlıklı ilişkiler demektir.
Samsun’da Psikiyatri Desteği
Ben, Samsun psikiyatri alanında danışanlarıma depresyonun hem bireysel hem de ilişkisel boyutlarını ele alan bütüncül bir yaklaşım sunuyorum. Çünkü depresyon yalnızca kişinin iç dünyasını değil, hayatındaki tüm bağları etkiliyor.
Eğer siz ya da sevdikleriniz depresyon belirtileri yaşıyor ve bunun ilişkilerinize zarar verdiğini hissediyorsanız, profesyonel destek almak en önemli adımdır.
Sonuç
Depresyon, sadece bireyin değil, onun en yakın çevresinin de yaşamını etkileyen ciddi bir ruhsal bozukluktur. İletişimde bozulmalar, duygusal kopukluklar ve sosyal izolasyon, ilişkilerde sıkça karşılaşılan zorluklardır. Ancak doğru tedavi ve destekle bu süreç aşılabilir.
Samsun’da yaşayan bireyler için Samsun psikiyatri desteğiyle hem kendi ruhsal sağlığınızı hem de sevdiklerinizle olan ilişkilerinizi yeniden güçlendirmek mümkündür.
Sevgiyle,
Uzm. Dr. Ayşe Pınar Doğru Balakbabalar
