Uzm. Dr. Ayşe Pınar Doğru Balakbabalar’dan Çift Terapisi Üzerine
İlişkiler, hayatımızın en önemli parçalarından biridir. Ancak her ilişki zaman zaman sınavlardan geçer. İletişim problemleri, yoğun stres, kıskançlık, aile baskısı, iş hayatının getirdiği zorluklar ya da geçmişten gelen travmalar çiftler arasında gerilime yol açabilir. İşte bu noktada çift terapisi, ilişkilere farklı bir bakış açısı kazandırarak sorunları sağlıklı bir şekilde çözmeye yardımcı olur. Ben, uzun yıllardır Samsun psikiyatri alanında çalışırken pek çok çiftin bu süreçten fayda sağladığını gözlemledim.
Çift Terapisi Nedir?
Çift terapisi, ilişkide yaşanan sorunların daha yapıcı ve sağlıklı yollarla ele alınmasını sağlayan bir terapi sürecidir. Amaç, çiftlerin birbirini suçlamadan, daha anlayışlı ve empatik bir iletişim kurmasını desteklemektir. Çift terapisi yalnızca “bozulmuş” ilişkiler için değil; güçlü ilişkileri daha da sağlamlaştırmak için de tercih edilebilir.
Birçok çift terapiye başvururken “Bizim sorunlarımız çok büyük mü?” diye kaygılanır. Oysa terapi, sorunların büyümeden çözülmesi için en sağlıklı yollardan biridir.
İlişkilerde En Çok Karşılaşılan Sorunlar
Çift terapisine başvuran çiftlerde genellikle benzer konularla karşılaşıyoruz. Bunlardan bazıları şunlardır:
İletişim problemleri
Sürekli tekrarlayan tartışmalar
Güven sorunları ve kıskançlık
Çocuk eğitimi konusunda fikir ayrılıkları
Aile içi rollerin net olmaması
Cinsel yaşamda sorunlar
İş ve özel yaşam dengesinin kurulamayışı
Tüm bu problemler, zamanla duygusal bağın zayıflamasına neden olabilir. Ancak doğru destek ile ilişkiler yeniden güçlenebilir.
Çift Terapisi İlişkilere Nasıl Katkı Sağlar?
Çift terapisi, yalnızca sorunları çözmekle kalmaz; aynı zamanda çiftlerin birbirlerini daha iyi tanımalarını sağlar. Samsun psikiyatri alanında danışanlarımla yürüttüğüm seanslarda gözlemlediğim en büyük faydalar şunlardır:
Sağlıklı İletişim Gelişir
Çiftler, duygu ve düşüncelerini kırıcı olmadan ifade etmeyi öğrenir.
Empati Becerisi Artar
Partnerler birbirinin bakış açısını anlamaya başlar.
Sorun Çözme Yeteneği Güçlenir
Kısır döngüye giren tartışmalar yerine yapıcı çözümler üretilir.
Duygusal Bağ Kuvvetlenir
Terapide açık iletişim ve empati, çiftler arasındaki bağı yeniden canlandırır.
İlişki Geleceği Daha Net Görülür
Çiftler, ortak hedefler belirleyerek birlikte sağlıklı bir yol haritası çizer.
Samsun’da Çift Terapisi: Ne Zaman Başvurmalı?
Samsun’da yaşayan çiftler için psikiyatrik ve psikolojik destek almak artık daha ulaşılabilir durumda. Samsun psikiyatri alanında sunduğumuz danışmanlık hizmetlerinde, çiftlerin en sık sorduğu sorulardan biri “Ne zaman yardım almalıyız?” oluyor.
Bunun kesin bir zamanı yok; fakat şu durumlar bir işaret olabilir:
Tartışmalarınızın sık ve yıpratıcı hale gelmesi
Birbirinizle konuşmakta zorlanmanız
Güven duygusunun zedelenmesi
İlişkinin çıkmaza girdiğini hissetmeniz
Unutmayın, yardım almak zayıflık değil; ilişkine verdiğin değerin göstergesidir.
Sonuç: Sağlıklı İlişkiler İçin Profesyonel Destek
Her ilişkinin iniş çıkışları vardır. Önemli olan, bu zorlukların sizi birbirinizden uzaklaştırmasına izin vermemektir. Çift terapisi, ilişkilerin yeniden canlanması ve güçlenmesi için önemli bir fırsattır.
Ben, Uzm. Dr. Ayşe Pınar Doğru Balakbabalar, yıllardır Samsun psikiyatri alanında çalışarak birçok çiftin sorunlarını aşmasına, ilişkilerini daha sağlıklı bir zemine oturtmasına yardımcı oldum. Eğer siz de ilişkinizi güçlendirmek ve profesyonel bir bakış açısı kazanmak istiyorsanız, doğru adımı atmanın tam zamanı olabilir.
